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	<title>Faddie bloggt - schon wieder! &#187; Faddies News</title>
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	<description>Faddie - die eleganteste Steigerung von Grün</description>
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		<title>So dies und das&#8230;</title>
		<link>http://blog.sonores.de/2008/07/24/so-dies-und-das/</link>
		<comments>http://blog.sonores.de/2008/07/24/so-dies-und-das/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Jul 2008 13:03:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>faddie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Faddies News]]></category>
		<category><![CDATA[Pendlers Glück]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.sonores.de/?p=226</guid>
		<description><![CDATA[<br/>So richtig viel habe ich ja in der letzten Zeit nicht von mir hören lassen. Hauptschuld &#8211; denn es liegt nie an einem selbst &#8211; hat heute diese dämliche Personensuche im Internet (wo sonst&#8230;?) Dämlich wie ich war habe ich meine ziemlich personalisiert gmail Adresse im Zusammenhang mit diesem Blog rumliegen lassen. Und Zack &#8211; [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<br/><p>So richtig viel habe ich ja in der letzten Zeit nicht von mir hören lassen. Hauptschuld &#8211; denn es liegt nie an einem selbst &#8211; hat heute diese dämliche Personensuche im Internet (wo sonst&#8230;?)</p>
<p>Dämlich wie ich war habe ich meine ziemlich personalisiert gmail Adresse im Zusammenhang mit diesem Blog rumliegen lassen. Und Zack &#8211; wieder zwei Nervenzellen in der großen, grauen Wolke zusammengeschaltet. Ich = dieses Blog. Da mag man ja nur noch angepasstes Zeug schreiben &#8211; und dank der WayBackMachine bleibt das alles noch 50 Jahre erhalten. Da könnte mein Nachwuchs glatt nachlesen, was ich für ein Idiot in 2008 gewesen bin.</p>
<p>Das sind nicht gerade ideale Vorraussetzungen um in seinem virtuellen Zuhause die Sau rauszulassen. Sei es drum&#8230;.</p>
<p>Offene Punkte:<br />
1. Festival war gut</p>
<p>2. Triathlon war auch gut <img src='http://blog.sonores.de/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /> </p>
<p>So, Nachwelt &#8211; dreh mir da mal einen Strick draus!</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Ab zum Festival</title>
		<link>http://blog.sonores.de/2008/06/03/ab-zum-festival/</link>
		<comments>http://blog.sonores.de/2008/06/03/ab-zum-festival/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Jun 2008 08:30:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>faddie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Faddies News]]></category>

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		<description><![CDATA[<br/>Heuer geht&#8217;s los. Daher passiert hier die nächste Woche nichts, danach gibt&#8217;s aber bestimmt ne Menge Fotos. Also, ich freu mich]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<br/><p>Heuer geht&#8217;s los. Daher passiert hier die nächste Woche nichts, danach gibt&#8217;s aber bestimmt ne Menge Fotos.</p>
<p>Also, ich freu mich <img src='http://blog.sonores.de/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':-D' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
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		<title>Dithmarscher Musik Box</title>
		<link>http://blog.sonores.de/2008/06/02/dithmarscher-musik-box/</link>
		<comments>http://blog.sonores.de/2008/06/02/dithmarscher-musik-box/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Jun 2008 07:28:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>faddie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Faddies News]]></category>

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		<description><![CDATA[<br/>Jetzt isses fertig, unser eigenes Bierkastenradio. In ziemlicher Rekordzeit haben Jan und Ich einen Bierkasten etwas umgestaltet, um hoffentlich eine Woche ohne Strom Krach zu machen. Ausstattungsmerkmale: 2x 50 Watt (bestimmt nur PMPO, aber trotzdem) MP3 CD Radio 4 GB interner Speicher (iPod nano mit KFZ Kit) 4 zeiliges Display mit blauer Beleuchtung (alles ist [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<br/><p>Jetzt isses fertig, unser eigenes Bierkastenradio.</p>
<p>
<a  href="http://blog.sonores.de/wp-content/uploads/2008/06/ditschie-blaster.jpg" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/downloads/wp-content/uploads/2008/06/ditschie-blaster.jpg');" ><img class="alignright alignnone size-thumbnail wp-image-206" style="float: right;" title="ditschie-blaster" src="http://blog.sonores.de/wp-content/uploads/2008/06/ditschie-blaster-150x150.jpg" alt="Dithmarscher Musikbox" width="150" height="150" /></a></p>
<p>In ziemlicher Rekordzeit haben Jan und Ich einen Bierkasten etwas umgestaltet, um hoffentlich eine Woche ohne Strom Krach zu machen.</p>
<p>Ausstattungsmerkmale:</p>
<ul>
<li>2x 50 Watt (bestimmt nur PMPO, aber trotzdem)</li>
<li>MP3 CD Radio</li>
<li>4 GB interner Speicher (iPod nano mit KFZ Kit)</li>
<li>4 zeiliges Display mit blauer Beleuchtung (alles ist heutzutage blau)</li>
<li>3x  7 1/2 Ah Blei Gel Akkus</li>
<li>ca. 3 A Verbrauch bei voller Lautstärke</li>
<li>Discokugel</li>
</ul>
<p>Dazu (nicht abgebildet) haben wir noch einen Krombacher 11er Kasten mit einer 69 Ah Autobatterie. Das sollte eigentlich reichen <img src='http://blog.sonores.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Endlich wieder gehackt worden</title>
		<link>http://blog.sonores.de/2008/05/27/endlich-wieder-gehackt-worden/</link>
		<comments>http://blog.sonores.de/2008/05/27/endlich-wieder-gehackt-worden/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 May 2008 13:12:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>faddie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Faddies News]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.sonores.de/?p=201</guid>
		<description><![CDATA[<br/>Besonders ärgerlich, dass der blöder Typ meine ganzen alten Posts gelöscht hat. Bloß&#8230; wie hat er das fertig bekommen? Ein bisschen alten Kram hab ich aber noch als Backup konserviert, da soller mal gucken, dieser Kacktyp. Naja, dann hab ich wohl erstmal wieder was zu tun&#8230; A propos Hacker-Ethik: Ich hab ja schon ein gewissen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<br/><p>
<a  href="http://blog.sonores.de/wp-content/uploads/2008/05/mal_wieder-4.png" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/downloads/wp-content/uploads/2008/05/mal_wieder-4.png');" ><img class="size-thumbnail wp-image-203" style="float: right;" title="mal_wieder-4" src="http://blog.sonores.de/wp-content/uploads/2008/05/mal_wieder-4-150x150.png" alt="" width="150" height="150" /></a></p>
<p>
<a  href="http://blog.sonores.de/wp-content/uploads/2008/05/mal_wieder-2.png" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/downloads/wp-content/uploads/2008/05/mal_wieder-2.png');" ><img class="size-thumbnail wp-image-202" style="vertical-align: top;" title="mal_wieder-2" src="http://blog.sonores.de/wp-content/uploads/2008/05/mal_wieder-2-150x150.png" alt="" width="150" height="150" /></a></p>
<p>
<a  href="http://blog.sonores.de/wp-content/uploads/2008/05/mal_wieder-4.png" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/downloads/wp-content/uploads/2008/05/mal_wieder-4.png');" > </a></p>
<p>Besonders ärgerlich, dass der blöder Typ meine ganzen alten Posts gelöscht hat.</p>
<p>Bloß&#8230; wie hat er das fertig bekommen? Ein bisschen alten Kram hab ich aber noch als Backup konserviert, da soller mal gucken, dieser Kacktyp. Naja, dann hab ich wohl erstmal wieder was zu tun&#8230;</p>
<p>A propos Hacker-Ethik:</p>
<p>Ich hab ja schon ein gewissen Verständnis dafür, dass man mir auf diese Weise mitteilt: Hey, das gibt schon seit einem Monat &#8216;ne neue Version von WordPress und da kann ich das nicht mehr machen.<br />
Auch die ganzen Einstellungen verbiegen.. bitte.</p>
<p>Aber die Hälfte meiner Post mit so&#8217;ner billigen Scheiße überschreiben? Nur damit die eigene Seite (oder die des Werbepartners) im Ranking höher kommt? Das ist inaktzeptabel.<br />
Schändlich, wer sich alles &#8220;Hacker&#8221; schimpft.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Der Klang des Bieres</title>
		<link>http://blog.sonores.de/2008/05/21/der-klang-des-bieres/</link>
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		<pubDate>Wed, 21 May 2008 11:19:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>faddie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Faddies News]]></category>
		<category><![CDATA[Tutorials]]></category>

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		<description><![CDATA[<br/>Wir nähern uns mit großen Schritten der Festival Saison. Dieses Jahr steht Rock am Ring an und da darf man eigentlich (und das ist schlimm) Generatoren mitnehmen. Das gängige Geräusch auf dem Campingplatz ist also lautes Knattern, das sich mit undefinierbaren Geschrammel mischt (aus billigen Fernost-Anlagen mit durchgebratenen Boxen). Wir haben keinen Generator und das [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<br/><p>Wir nähern uns mit großen Schritten der Festival Saison. Dieses Jahr steht Rock am Ring an und da darf man eigentlich</p>
<p>
<a  href="http://blog.sonores.de/wp-content/uploads/2008/05/bild000.jpg" title="bild000.jpg" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/downloads/wp-content/uploads/2008/05/bild000.jpg');" ><img src="http://blog.sonores.de/wp-content/uploads/2008/05/bild000.thumbnail.jpg" alt="bild000.jpg" align="right" /></a></p>
<p>(und das ist schlimm) Generatoren mitnehmen. Das gängige Geräusch auf dem Campingplatz ist also lautes Knattern, das sich mit undefinierbaren Geschrammel mischt (aus billigen Fernost-Anlagen mit durchgebratenen Boxen). Wir haben keinen Generator und das ist gut.</p>
<p>Beim Roskilde Festival sind die Mistdinger ohnehin verboten und ich glaube, auf dem Hurricane auch. Woher jetzt aber die Beschallung nehmen, die der gewillte Sauf- und Zeltbold verdient?</p>
<p>Die Antwort darauf lautet: Bierkastenradio <img src='http://blog.sonores.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' />  Man nehme einen Bierkasten (Prohibitionisten nehmen einen Kasten Bionade) , fülle den 12V Blei-Gel Akkus, 2 Boxen aus dem Auto und einem Radio &#8211; ebenfalls aus dem Auto. Schon hat man bis zu 5 Tage ruhe vor der Ruhe.</p>
<p>Der Jan bastelt schon ganz fleißig an dieser Offenbarung einer jeden Zeltburg, aber die Idee ist natürlich alles andere als neu. Hier sind einige Links von ähnlichen Projekten:</p>
<p>
<a  href="http://forum.electronicwerkstatt.de/phpBB/topic69107_f34_bxtopic_timexDESC_by1_bz0_bs0.html" class="postlink" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/external/forum.electronicwerkstatt.de/phpBB/topic69107_f34_bxtopic_timexDESC_by1_bz0_bs0.html');" >http://forum.electronicwerkstatt.de/phpBB/topic69107_f34_bxtopic_timexDESC_by1_bz0_bs0.html</a></p>
<p>
<a  href="http://mfu666.mf.funpic.de/Blaster/Session1/" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/external/mfu666.mf.funpic.de/Blaster/Session1/');" >http://mfu666.mf.funpic.de/Blaster/Session1/ </a></p>
<p>
<a  href="http://user.hp-w.de/bierkasten/1419/" target="_blank" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/external/user.hp-w.de/bierkasten/1419/');" >http://user.hp-w.de/bierkasten<wbr></wbr>/1419/</a></p>
<p>
<a  href="http://bier-kasten.de/mediac/450_0/media/CIMG1428.JPG" target="_blank" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/external/bier-kasten.de/mediac/450_0/media/CIMG1428.JPG');" >http://bier-kasten.de/mediac<wbr></wbr>/450_0/media/CIMG1428.JPG</a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Freibad bei 13 Grad (Luft)</title>
		<link>http://blog.sonores.de/2008/05/21/freibad-bei-13-grad-luft/</link>
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		<pubDate>Wed, 21 May 2008 08:01:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>faddie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Faddies News]]></category>

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		<description><![CDATA[<br/>Hui, gestern war&#8217;s etwas frisch im Freibad. Bei 13°C im Schatten haben wir uns um halb acht aufgemacht, unsere Bahnen im hiesigen Freibad zu ziehen. Beim Umziehen fragt man sich dann, ob man tatsächlich noch alle Tassen im Schrank hat &#8211; Temperaturgefälle Wohnung-Außenwelt: knapp 10 Grad. Und eigentlich lockte auch schon der Fernseher&#8230; Allerdings fühlt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<br/><p>Hui, gestern war&#8217;s etwas frisch im Freibad. Bei 13°C im Schatten haben wir uns um halb acht aufgemacht, unsere Bahnen im hiesigen 
<a  href="http://flickr.com/photos/kurlvink/1364454863/" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/external/flickr.com/photos/kurlvink/1364454863/');" ><img src="http://farm2.static.flickr.com/1389/1364454863_e38e45bbba_m.jpg" alt="http://flickr.com/photos/kurlvink/1364454863/" width="240" align="right" height="162" /></a>Freibad zu ziehen. Beim Umziehen fragt man sich dann, ob man tatsächlich noch alle Tassen im Schrank hat &#8211; Temperaturgefälle Wohnung-Außenwelt: knapp 10 Grad. Und eigentlich lockte auch schon der Fernseher&#8230;</p>
<p>Allerdings fühlt man sich nach der Abkühlung wesentlich besser, als vorher. Gut, dass wir uns zu den Wettkämpfen angemeldet haben. Sonst wäre es um das unbequeme Training schlecht bestellt <img src='http://blog.sonores.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Triathlon Fortschritte &#8211; Neues vom Sport</title>
		<link>http://blog.sonores.de/2008/05/19/triathlon-fortschritte-neues-vom-sport/</link>
		<comments>http://blog.sonores.de/2008/05/19/triathlon-fortschritte-neues-vom-sport/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 May 2008 09:22:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>faddie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Faddies News]]></category>

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		<description><![CDATA[<br/>So richtig Neues gibt&#8217;s eigentlich gar nicht. Einmal Schwimmen geschwänzt: es stimmt also, dass man vor dem Schwimmtag keine anderweitige Anstrengung unternehmen sollte. Montag sind wir noch mal 40 km mit dem Rad gefahren und hatten am Dienstag überhaupt keine Ambitionen, uns ins Freibad zu quälen. Freibad bei schlechtem Wetter ist nebenbei erwähnt, der Hauptgewinn: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<br/><p>So richtig Neues gibt&#8217;s eigentlich gar nicht. Einmal Schwimmen geschwänzt: es stimmt also, dass man vor dem Schwimmtag
<a  href="http://flickr.com/photos/pekcitron/1412462449/" title="http://flickr.com/photos/pekcitron/1412462449/" target="_blank" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/external/flickr.com/photos/pekcitron/1412462449/');" ><img src="http://farm2.static.flickr.com/1362/1412462449_229ba3571b_m.jpg" alt="http://flickr.com/photos/pekcitron/1412462449/" width="240" align="right" height="160" /></a> keine anderweitige Anstrengung unternehmen sollte. Montag sind wir noch mal 40 km mit dem Rad gefahren und hatten am Dienstag überhaupt keine Ambitionen, uns ins Freibad zu quälen.</p>
<p>Freibad bei schlechtem Wetter ist nebenbei erwähnt, der Hauptgewinn: fast alle Bahnen frei, ausgeglichene Rentner, trotzdem warmes Wasser &#8211; was will man mehr? Gut, der Weg von der Dusche zum Beckenrand kostet Überwindung&#8230;</p>
<p>Heute soll dann noch mein Rad in die Inspektion, aber das kommt mir ganz gelegen. Vom Radeln hab&#8217; ich erstmal genug.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Festival Transporter</title>
		<link>http://blog.sonores.de/2008/05/16/festival-transporter/</link>
		<comments>http://blog.sonores.de/2008/05/16/festival-transporter/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 May 2008 07:42:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>faddie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Faddies News]]></category>
		<category><![CDATA[Bollerwagen]]></category>
		<category><![CDATA[DIY]]></category>
		<category><![CDATA[Festival]]></category>
		<category><![CDATA[Transporter]]></category>

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		<description><![CDATA[<br/>Da war&#8217;s schon wieder eine Woche lang still hier im Blog und die Ausrede lässt nicht lange warten: Faddie hat gesägt. Letztes Jahr beim Roskilde Unterwasser Festival hatte schon jemand so einen tollen Bollerwagen gezimmert &#8211; damals allerdings noch ohne Lenkung. Trotzdem war es sehr praktisch, in einem Rutsch das gesamte Auto zu entladen, der [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<br/><p>Da war&#8217;s schon wieder eine Woche lang still hier im Blog und die Ausrede lässt nicht lange warten: Faddie hat gesägt.</p>
<p>Letztes Jahr beim Roskilde Unterwasser Festival hatte schon jemand so einen tollen Bollerwagen gezimmert &#8211; damals allerdings noch ohne Lenkung. Trotzdem war es sehr praktisch, in einem Rutsch das gesamte Auto zu entladen, der Parkplatz befand sich auch in 5 km Entfernung.</p>
<p>Also hab&#8217; ich die letzte Woche herumgesägt und geschraubt und herausgekommen ist nun das Vehikel auf dem Bild. Fassungsvermögen: 311 Liter (wenn ich rechnen kann, ansonsten wäre das jetzt sehr peinlich <img src='http://blog.sonores.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  )</p>
<p>Trotzdem erstaunlich, was eine Auflagenbox, 3 Dachlatten und Schubkarrenräder kosten können &#8211; verrückt <img src='http://blog.sonores.de/wp-includes/images/smilies/icon_surprised.gif' alt=':-o' class='wp-smiley' />  . Es wäre wahrscheinlich billiger geworden, einen Gartenwagen zu gekauft und dann die Auflagenbox darauf geschraubt zu haben.</p>
<p><img src="http://blog.sonores.de/wp-content/uploads/2008/05/bild018.jpg" alt="Bollerwagen" /></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Was man gegen das Arbeitsvakuum unternimmt</title>
		<link>http://blog.sonores.de/2008/05/07/was-man-gegen-das-arbeitsvakuum-unternimmt/</link>
		<comments>http://blog.sonores.de/2008/05/07/was-man-gegen-das-arbeitsvakuum-unternimmt/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 May 2008 09:56:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>faddie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Faddies News]]></category>

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		<description><![CDATA[<br/>  85 42 80 CSS Eigenschaften hab ich vergessen &#8211; da sieht man mal wieder, wo die Schwächen liegen.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<br/><p> 
<a  href="http://www.justsayhi.com/bb/html_quiz" id="mingle2_badge" style="background: transparent url('http://assets.justsayhi.com/badges/211/186/html_elements.lkh3fcdyxe.jpg') no-repeat scroll left top; display: block; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; height: 147px; width: 335px; text-decoration: none; color: #ffffff" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/external/www.justsayhi.com/bb/html_quiz');" ><strong id="mingle2_badge_score" style="display: block; padding-left: 125px; padding-top: 50px; font-weight: normal; font-family: Times New Roman,Arial; font-size: 45px">85</strong></a></p>
<p>
<a  href="http://www.justsayhi.com/bb/css_quiz" id="mingle2_badge" style="background: transparent url('http://assets.justsayhi.com/badges/306/217/css_properties.t1xsarqs6p.jpg') no-repeat scroll left top; display: block; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; height: 93px; width: 335px; text-decoration: none; color: #ffffff" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/external/www.justsayhi.com/bb/css_quiz');" ><strong id="mingle2_badge_score" style="display: block; padding-left: 123px; padding-top: 20px; font-weight: normal; font-family: Times New Roman,Arial; font-size: 20px">42</strong></a></p>
<p>80 CSS Eigenschaften hab ich vergessen &#8211; da sieht man mal wieder, wo die Schwächen liegen.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Triathlon Tagebuch: Schwimmen</title>
		<link>http://blog.sonores.de/2008/05/07/triathlon-tagebuch-schwimmen/</link>
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		<pubDate>Wed, 07 May 2008 07:22:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>faddie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Faddies News]]></category>
		<category><![CDATA[Schwimmen]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[<br />
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<br/>Die Freibadsaison ist eröffnet, jedenfalls in Hohenwestedt. Die piefigen Hallen voller Aquajogger und bahnenziehenden Rentern (nicht zu vergessen, die arschbombenden Heranwachsenden&#8230; eigentlich sind alle doof außer mir )  sind vorbei &#8211; solange das Wetter sich hält. Gestrig besuchten wir also jenes Freibad mit schönen 50m Bahnen und günstigen 1,40 Euro Eintritt. Und siehe da &#8211; [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<br />
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<br/><p>
<a  href="http://flickr.com/photos/13914342@N06/1422032487/" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/external/flickr.com/photos/13914342@N06/1422032487/');" ><img src="http://farm2.static.flickr.com/1196/1422032487_f667c3db35_m.jpg" alt="http://flickr.com/photos/13914342@N06/1422032487/" align="right" width="240" height="181" /></a>Die Freibadsaison ist eröffnet, jedenfalls in Hohenwestedt. Die piefigen Hallen voller Aquajogger und bahnenziehenden Rentern (nicht zu vergessen, die arschbombenden Heranwachsenden&#8230; eigentlich sind alle doof außer mir <img src='http://blog.sonores.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  )  sind vorbei &#8211; solange das Wetter sich hält.</p>
<p>Gestrig besuchten wir also jenes Freibad mit schönen 50m Bahnen und günstigen 1,40 Euro Eintritt. Und siehe da &#8211; 500m auf Anhieb durchgehalten und selbst der Herzinfakt blieb aus. Insgesamt sind wir bestimmt an die 1500m geschwommen, persönlicher Rekord <img src='http://blog.sonores.de/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':-D' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Wirklich essentiell war dabei folgender Tipp von Jan und/oder Julia:<br />
Unter Wasser nicht die ganze Zeit ausatmen, sondern stoßartig bevor sich der Kopf aus dem Wasser dreht. Und siehe da: kein Hecheln, kein Untergehen &#8211; alles prima&#8230; beinahe wie Ausdauersport.<br />
Eigentlich auch logisch, wenn man unter Wasser ausatmet <strike>geht man unter</strike> fehlt der Auftrieb und das wollen wir ja nicht.</p>
<p>Beim Lesen klingt dieser Tagebucheintrag schon etwas selbstherrlich. Daher nach dem Link die selbstkritische, bescheidene Version. <img src='http://blog.sonores.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><span id="more-186"></span>
<a  href="http://" title="http://flickr.com/photos/elton/24202680/"><img src="http://farm1.static.flickr.com/23/24202680_f7f8d6d62a_m.jpg" align="right" width="240" height="178" /></a></p>
<p>Ja.. hm&#8230; so doll war das ja nicht. Und 500m was ist das schon &#8211; bei der olympischen Distanz muss man 1500m schwimmen, vom Ironman ganz zu schweigen. Naja aber wir nähern uns so langsam.</p>
<p>Die Zeit haben wir auch ganz außer Acht gelassen &#8211; da müssen wir noch hart arbeiten, wenn wir ans Ziel kommen wollen. Erwähnte ich schon, dass ich auf Bahn 8 einen hässlichen Krampf im Fuß hatte? Aua.</p>
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